可以有效预防狐臭的食物介绍

　　狐臭这种疾病最大的危害就是影响了患者的日常交际，甚至造成事业的发展。对于一些敏感的狐臭患者，在夏季时不敢抬高自己的手臂，其实这样是不能遮掩狐臭异味的。通过饮食可以很好的帮助调理，常见的食物有以下几种。

　　平时多吃以下食物可以有助于预防狐臭侵袭

　　1、多吃蔬菜。常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　2、多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

　　3、含铁食物。如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。

　　4、含镁食物。如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香。